Un studio un pò datato ma sempre considerato come caso studio di riferimento,

dimostra che lo Yoga è utile contro l’asma bronchiale.

Il campione era di 53 soggetti con problemi respiratori,

ai quali per 2 settimane è state chiesto di praticare:

esercizi di yoga, tra cui esercizi di respirazione, suryanamaskar, yogasana (posture fisiche),

pranayama (tecniche di respiro di rallentamento), Dhyana (meditazione),

e una sessione devozionale,  per 65 minuti al giorno,

Il confronto con un altro gruppo sempre composto da 53 elementi,

con gli stessi problemi respiratori, anche se hanno continuato a

prendere i loro farmaci non hanno avuto i miglioramenti

del campione che ha praticato Yoga, nel quale

gli attacco d’asma sono scesi durante le settimane.

Articolo completo su: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3931802?report=docsum