Cosa dice la Scienza sullo Yoga e la Meditazione?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Un anno fa, il 28 Settembre 2017  al convegno “Neuroscience & Society”,

Lazar, un ricercatore del Massachusetts General Hospital e un suo assistente di Haward Medical School

hanno reso noto degli studi effettuati su chi pratica, Yoga e Meditazione:

🧠 Il Cervello, ha la capacità di cambiare, di mutare, di crescere e di adattarsi” in correlazione con la meditazione.

🧘‍♂️ Il Cervello, rilascia una sostanza (GABA), che fa diminuire l’ansia con 60′ di pratica di Yoga.

💊 il Cervello, si autoregola, allo yoga è stato associato a un miglioramento del sonno ed un aumento della positività;

L’articolo completo in inglese lo trovate su Science: http://science.sciencemag.org/content/358/6362/461