Anamnesi sullo stile di vita e i desideri da toccare con mano. – Allunga e idrata il Tessuto Miofasciale. Di solito se non nutrito è la causa dei fastidi non riscontrabili neanche con la risonanza magnetica. Liberati dai dolori sconosciuti alle: ginocchia, piedi, anche, mani  o spalle. – Conoscenza di 5 esercizi livello base del Pilates originale.

– Incremento della Flessibilità ad esempio per allacciarsi le scarpe da in piedi e non svegliarsi col mal di schiena attraverso movimenti adeguati al tuo stato di allenamento. – Conoscenza di 3 esercizi livello base del Pilates originale.

– Miglioramento della mobilità articolare. Aprirai altri canali neurali del Sistema Nervoso. Avrai una sorpresa come ad esempio massaggiare una pallina sensoriale ti aiuterà ad attenuare l’alluce valgo e dei glutei più tonici.