Vuoi abbassare la “pressione”?
![](https://www.leaunoire.it/wp-content/uploads/2018/10/marcelo-leal-664865-unsplash.jpg)
Questo studio ha mostrato effetti e benefici di breve termine (15 giorni) pranayama (tecnica di respirazione Yoga) regolare e la pratica della meditazione sulle funzioni cardiovascolari indipendentemente dall’età, sesso e indice di massa corporea normale in individui sani.
C’è stata una significativa riduzione:
✳️ frequenza cardiaca,
✳️ pressione sanguigna sistolica,
✳️ pressione diastolica riposo,
✳️ pressione arteriosa media;
L’articolo completo su: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22121462/
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